Укрепление физического здоровья детей: советы мамам

Чтобы сберечь здоровье ребенка некоторые родители одевают его как можно теплее, другие перестают выводить малыша на улицу. А нужны ли такие радикальные меры? Ведь можно просто укрепить физическое здоровье ребенка и он не заболеет.

Здоровье матери и ребенка - понятия неразделимые. Ведь основная часть проблем со здоровьем у малыша начинается еще в утробе матери. Именно по этому, беременной женщине не следует пренебрегать посещениями врача. Очень важно, чтобы проблемы можно было определить еще в самом начале, ведь от этого будет зависеть здоровье крохи. После рождения малыша педиатр следит за его здоровьем и, исходя из показателей, определяет к какой группе здоровья он относится. Это нужно для того, чтобы когда малыш пойдет в сад или в школу рассчитать норму физических нагрузок, которые он сможет выполнять.

Существуют основные группы здоровья у детей. К первой относятся те дети, которые редко болеют (не чаще четырех раз в год) и не имеют хронических заболеваний. Ко второй группе относятся дети, которые имеют небольшие проблемы со здоровьем. Они болеют немного чаще, чем дети в первой группе, могут иметь лишний вес или аллергии. В третью группу определяют детей, имеющих врожденные пороки или хронические заболевания. К четвертой группе относятся детки, в анамнезе у которых довольно серьезные заболевания или снижены функциональные возможности. К последней, пятой группе, относят малышей, у которых очень серьезные проблемы со здоровьем, к примеру, дети-инвалиды.

К какой группе здоровья относится ребенок, родители могут узнать у медсестры или врача педиатра. Укрепление здоровья детей также важно, как и воспитание и зависит полностью от родителей. Прежде всего, следует учить ребенка соблюдать все гигиенические требования к чистоте как тела, так и белья, одежды, комнаты в которой он живет. Помимо этого, следует помнить, что лучшая профилактика заболеваний - это прогулки на воздухе, полноценное питание, хороший сон. Родителям нужно постараться, чтобы режим дня ребенка выполнялся неукоснительно.

Также, желательно, научить ребенка правильно использовать естественные факторы оздоровления - вода, солнце, воздух. Нужно, чтобы малыш сам стремился к закаливанию и оздоровлению и со временем это войдет у него в привычку. С самого детства, каждый человек знает, что движение - это жизнь. Поэтому родителям нужно приучать ребенка к спорту, больше гулять и играть на воздухе. Пока ребенок еще маленький, его можно закалять дома в ванночке, а после записать на плаванье. Детям это очень нравится, они с удовольствием занимаются.

Плаванье оказывает закаливающий эффект, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, укрепляет сон ребенка и повышает настроение. В некоторых поликлиниках имеется детский фитнес, посещать который могут даже новорожденные детки. Однако, пока это еще большая редкость, поэтому родителям следует посоветоваться с врачом, какую лучше нагрузку давать ребенку, чтобы не навредить ему. Помимо физических нагрузок, здоровье ребенка зависит и от того, чем он питается. Очень важно, чтобы малыш с пищей получал необходимые витамины. Родители должны рассказывать ребенку почему некоторые продукты полезны, а некоторые вредны. Уже в возрасте пяти-шести лет ребенок должен понимать какие продукты питания полезны для его здоровья.

Также, родителям следует научить малыша правилам профилактики заболеваний. Ребенок должен понимать, что ему не следует общаться с простуженными детками, кушать или пить из чужой посуды, пользоваться чужими предметами гигиены, одевать чужую обувь или головной убор. Помимо этих правил, ребенка нужно учить, что если он сам заболел, то ему также следует ограничить общение с друзьями, чтобы не заразить и их, а когда он кашляет или чихает, ротик следует прикрыть платком. Ну и, конечно же, выполнять все указания врача.

В заключении необходимо отметить, что укрепление здоровья ребенка должно стать главной задачей для всех родителей. Ведь от здоровья малыша полностью зависит и его будущая жизнь.


КОММЕНТАРИИ (1)

cheremi
cheremi пт, 2018-01-12 07:41:37
Моему сыночку 3,5 годика. Пьем регулярно витамин C в виде мармеладных мишек Yomi. :) Сынуля их просто обожает, даже готов кушать больше нормы. Покупаем регулярно. Знаю, что есть аналоги, но рисковать не хочу. Мы до этого в этом магазине baby1care.com покупали молочные смеси и были очень довольны и сервисом, и продуктами, теперь тут и мишек заказываем. Так что бы про эффект сказать. Мы конечно болеем, но не так часто, как другие детки. Даже воспитательница в детском саду это заметила. Считаю, что организму помогать нужно. А витамин C – это очень важно.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ

07.04.2014

Как подобрать полезные развивающие и обучающие передачи для детей?

05.04.2014

Читать только тем, чей муж изменился, охладел после родов!

02.04.2014

Куда поехать в отпуск с маленьким ребенком?

19.02.2015

​Оладьи на кефире – лучшие рецепты. Важные советы и рекомендации по приготовлению

Закрыть
Забыли пароль?